ماکان آریا پارسا

اریک ریس، نویسنده و کارآفرین معروف می گوید: «من از موفقیت ها و شکست های خودم و دیگران درس گرفته ام.

به دلیل همین مشکل دکتر ماکان آریا پارسا یکی از کارآفرینان مطرح ایرانی با راه اندازی چندین شرکت و راه اندازی کسب و کارهای مختلف در حال ایجاد صدها شغل دائمی و پایدار است، وی برخی از اشتباهات رایج کارآفرینان در حوزه کسب و کار را آموزش می دهد.

اجازه دهید از زبان خودمان دکتر ماکان آریا پارسا، تاجر نمونه ایرانی را مرور کنیم که پس از ناکامی ها و موفقیت های فراوان، سال ها تجربه کسب کرده است. در پایان این مقاله کوتاه با آنها بیشتر آشنا می شویم.

اولین خطا | شما در هر بازاری موفق خواهید شد!

هرگز نباید از بهانه هایی مانند موفقیت محصول خود در بازار اول، انجام تحقیقات بازاریابی، صحبت با مردم، شناخت مخاطبان و حتی نظرسنجی برای دریافت بازخورد آنها دست بکشید.

تجربه به من نشان داده که دنیای بازاریابی پر از محصولات موفقی است که در بازارهای مشابه شکست خورده اند!

این نوشیدنی اغلب در ایالات متحده فروش خوبی دارد، اما به دلایل مختلف در کشورهای اروپایی مانند فرانسه یا بریتانیا به فروش نمی رسد.

خطای دوم | یک کسب و کار را با چندین شریک راه اندازی کنید

در ابتدا، زمانی که می خواستم کسب و کار خود را راه اندازی کنم، برای شروع بسیار هیجان زده بودم و این باعث شد که بخواهم با افراد زیادی شریک شوم. اما بعداً متوجه شدم که این یکی از بزرگترین اشتباهات من بود.

به نظر من، کارآفرینان به جای شروع بزرگ و بحث برانگیز، باید به آرامی شروع کنند و در صورت نیاز به شریک، از تعداد کم شروع کنند. علاوه بر این، بهتر است هر یک از شرکا مهارت های متفاوت و ارزشمندی داشته باشند که به نفع کسب و کار باشد.

اریک ریس، نویسنده و کارآفرین معروف می گوید:

من از موفقیت‌ها و شکست‌های خودم و دیگران آموخته‌ام که موفقیت در کسب‌وکار نتیجه یک ژن خوب یا فقط قرار گرفتن در موقعیت مناسب نیست، در واقع موفقیت را می‌توان با شناخت و اجتناب از اشتباهات دیگران مهندسی کرد! این بدان معناست که موفقیت آموزش پذیر است و قابل یادگیری است!

بسیاری از مردم فکر می کنند که اگر در یک بازار موفق باشند به این معنی است که همان محصول در بازارهای بعدی بسیار موفق خواهد بود. اما در واقع این یکی از بزرگترین اشتباهات کارآفرینان است.

خطای سوم | منتظر شروع!

من فکر می کنم انتظار طولانی برای شروع یک تجارت اشتباه بزرگی است که مرتکب شدم. به نظر من برای شروع نباید تعلل کرد، بلکه باید در کار غوطه ور شد و به مرور پیشرفت کرد.

خطای چهارم | ارزش محصول را کاهش دهید

به نظر من استارتاپ بودن شرکت شما بهانه خوبی برای ورود به بازار محصولات بی کیفیت و کم ارزش نیست. شما باید یک محصول عالی بسازید و مطمئن شوید که مخاطب ارزش آن را درک کرده است.

البته در این راه نباید جذب کمال گرایی شوید و بخواهید محصول هر چیزی را به بازار عرضه کنید.

اکنون به کار خود نگاهی بیندازید و ببینید بیشترین هزینه را در کجا انجام داده اید. همچنین ببینید پس انداز شما به کجا منجر به عقب افتادگی شده است.

خطای ششم | همکاری با شرکت های غیرمنطبق

اکثر شرکت ها پس از اندکی رشد، برای رشد و موفقیت نیاز به همکاری با شرکت ها و افراد دیگر دارند. مثلا همکاری با یک شرکت طراحی سایت، سئو، حمل و نقل و ....

در این میان، کار با شرکت های غیر الزام آور تأثیر مخربی بر تجارت دارد. نکته مهم این است که یک قرارداد حقوقی صرف نمی تواند شرکت مقابل شما را وادار به انجام تمام تعهدات خود کند. بنابراین پیشنهاد می‌کنم قبل از شروع، درباره گروه تحقیق کنید، نمونه کارهای خود را مرور کنید و حتی از مشتریان قبلی آنها نظرسنجی کنید.

خطای پنجم | خرج کردن خیلی زیاد یا خیلی کم

دو طرز فکر مهم در میان کارآفرینان موفق وجود دارد:

وسواس خرج کردن پول،

از سرمایه گذاری روی افراد مناسب و شرایط مناسب نترسید.

نکته اصلی این است که این دو موقعیت در صورت افراط می تواند منجر به شکست کسب و کار شما شود! کارآفرین موفق می داند که در تجارت نباید بدون حساب خرج کرد و نباید از خرج کردن در مواقع ضروری بترسد.

خطای هفتم | جهل بازاریابی

اشتباه دیگری که کارآفرینان مرتکب می شوند این است که فکر می کنند یک محصول خوب خودش را می فروشد!

اگر قرار باشد محصول خوبش را بفروشد، قطعا شرکت های بزرگی مثل تویوتا، bmw و دیگر شرکت ها را برای فروش محصولات ارزشمندشان بازاریابی نمی کند!

کاربرد و تاثیرات اخبار فارکس در بازار فارکس

یکی از تحلیل هایی که بسیاری از تریدرها استفاده می کنند تحلیل تکنیکال است. اما صرفا دانستن این تحلیل کافی نیست و باید از نیرویی با خبر بود که سبب حرکت این بازار می شود. نام این نیرو اخبار است و هر بازار مالی، اخبار مختص خود را دارد. اهمیت این اخبار به قدری بالاست که بسیاری از اقداماتی که توسط سهامداران و سرمایه گذاران انجام می شود، تحت تاثیر همین خبرها است. اخبار بیشترین تاثیر را بر ذهن و عملکردمان در تصمیم گیریها ایفا می کند. در اینجا تمرکز ما بر اثرات اخبار فارکس در این بازار است.

اخبار فارکس فارسی

اهمیت اخبار فارکس

اهمیت اخبار بر کسی پوشیده نیست و همه ما میدانیم برای کسب پول بیشتر است. زیرا اخبار بخشی بسیارمهم در بازار و پتانسیل حرکت بازار را دارد. با انتشار اخبار بخصوص اخبار مهم، تقریبا انتظار مشاهده حرکات بزرگ را داریم. هدف ما بعنوان معامله گر این است که به سمت درست حرکت کنیم.

واقعیتی که می دانیم این است که بازار به احتمال زیاد به چه سمتی حرکت می کند و این حرکت، فرصتی ایجاد می کند که ارزش دارد آن را بررسی کنید. البته خطرات معامله اخبار همچون هر استراتژی معامله ای همواره وجود دارد و باید از آن آگاهی داشته باشیم. مثلا درطول رخدادهای خبری مهم، بازار بسیار فرار است و بسیاری از کارگزاران در این زمان ها درحال گسترش اسپرد معاملاتی هستند و این امر، هزینه های معامله را افزایش می دهد.

ممکن است نوسانات قیمت را تجربه کنید و این زمانی اتفاق می افتد که میخواهید با قیمتی خاص وارد بازار شوید اما بدلیل نوسانات شدید درحین رویدادها، قیمت بسیار متفاوتی را خواهید دید. حرکات بزرگ بازار که توسط رویدادهای خبری رخ می دهند معمولا در یک جهت درحرکت نیستند. اغلب مواقع ممکن است بازار در یک جهت شروع به حرکت کند صرفا برای اینکه در جهتی دیگر بازگردد و تلاش برای یافتن مسیر صحیح بسیارمشکل شود.

بنابراین هرچند اخبار فارکس می تواند سودآور باشد اما تحلیل آن چندان ساده نیست و نیازمند تحلیل بسیارزیاد است. مهمتر از همه، همیشه باید با یک برنامه جامع پیش رفت.

چه گزارشات خبری ارزش معامله دارند؟

پیش از بررسی استراتژی ها به منظور معامله رویدادهای خبری، باید دید کدام رویدادهای خبری ارزش معامله کردن دارند. نکته مهم این است که اخبار توانایی افزایش نوسانات در کوتاه مدت را داراست، بنابراین بطور طبیعی مایل به معامله اخباری هستیم که بهترین پتانسیل حرکت بازار را دارند. بازار به اقتصادی ترین اخبار از کشورهای مختلف واکنش نشان می دهد و پرمخاطب ترین و بزرگترین اخبار متعلق به آمریکا است. زیرا این کشور بزرگترین اقتصاد جهان است و دلار آمریکا ارز جهانی است. یعنی ارز این کشور دربرگیرنده حدودا 90 درصد تمام معاملات فارکس است. به همین دلیل، داده ها و اخبار امریکا بسیارمهم است.

درکنار گزارشات تورم و مذاکرات مربوط به بانک مرکزی، باید به اخبار جغرافیای سیاسی نیز دقت کنیم، ازجمله اخبار جنگ، بلایای طبیعی، نا آرامی های سیاسی و انتخابات. هرچند اینها ممکن است به اندازه سایر اخبار تاثیر نداشته باشند اما بازهم ارزش توجه دارند.

   https://bit.ly/3KamWqY.

تکنیک های سئو کلاه خاکستری: آیا باید از آنها استفاده کنید؟

در آخرین پست من، ما در مورد سئو کلاه سفید بحث کردیم و اینکه چرا بهترین راه برای نزدیک شدن به افزایش ترافیک به یک سایت و کسب رتبه خوب در SERP است. ما به طور خلاصه به کلاه سیاه اشاره کردیم و اینکه چرا این یک عمل خطرناک است که احتمالاً رتبه سایت را به شدت کاهش می دهد، اما در مورد سئو کلاه خاکستری چطور؟

سئو کلاه خاکستری چیست؟

این همان چیزی است که نام آن نشان می دهد. جایی در وسط سفید و سیاه است  سئو سایت اصفهان و اگر توسط یک متخصص استفاده شود، همچنان می تواند موثر باشد. با این حال، اگر 100% از کاری که انجام می‌دهید مطمئن نیستید، می‌توان با اطمینان گفت که اتخاذ رویکرد کلاه خاکستری با آتش بازی می‌کند و از آنجایی که ما در حال حاضر عمدتاً محتوا محور هستیم، این چیزی نیست که من توصیه کنم.

کلاه خاکستری شامل تکنیک هایی مانند:

1. پنهان کاری
2. خرید دامنه های قدیمی
3. محتوای تکراری
4. خرید لینک
5. اتوماسیون رسانه های اجتماعی و خرید فالوور

پنهان کردن

Cloaking عملی است که به کاربر نتیجه ای متفاوت از موتور جستجو نشان می دهد. برای گوگل، این یک عمل پرخطر در نظر گرفته می شود که قوانین آن را نقض می کند. من شخصاً پوشش را در دسته کلاه سیاه قرار می‌دهم و بسیاری موافق هستند، اما هیئت منصفه هنوز در بخش‌هایی از جامعه SEO که واقعاً در آن جای می‌گیرد، حضور دارند.

همانطور که از ویدیوی Matt Cutt می بینید، پنهان کاری چیزی نیست که او یا ربات های گوگل آن را تایید کنند. Cloaking را می توان با تغییر اطلاعات متا به دست آورد، به طوری که محتوا و دستکاری آدرس IP یک سایت را منعکس نکند.

صفحات Doorway را نیز می توان نوعی پنهان سازی در نظر گرفت و مجموعه بزرگی از صفحات هستند که هر کدام برای یک کلمه کلیدی یا عبارت بهینه سازی شده اند تا کاربر را به یک سایت هدایت کنند. باز هم، آنها برای دستکاری ربات ها و فریب کاربران برای بازدید از سایتی طراحی شده اند که قصد ندارند. اینها همچنین می توانند چندین صفحه در یک سایت باشند که دارای کلمات کلیدی مانند مکان هستند، به طوری که سایت می تواند تا حد امکان از کلمات کلیدی استفاده کند.

دامنه های قدیمی

وب قلمی از دامنه های قدیمی است که رها شده اند و صاحبان آن ها زیاد استفاده نمی کنند و اغلب به عنوان راهی برای ایجاد بک لینک به منظور بهبود رتبه بندی استفاده می شود. به طور کلی، اینها دامنه های معتبری هستند به طوری که پیوند از کیفیت خوبی برخوردار است.

محتوای تکراری

محتوا، محتوا. این شاهکار اینترنت و تمام تلاش‌های سئو است. ما قبلاً به اسپینرهای متنی اشاره کردیم و در حالی که بخش کوچکی از آنها می توانند مؤثر باشند، استفاده از آنها هنوز ایده بسیار بدی است. برای نشان دادن، می‌خواهم بخشی از متن این مقاله را بردارم و آن را در یک چرخنده متن آنلاین رایگان قرار دهم تا نتایج را به شما نشان دهم.در آخرین پست من، ما در مورد سئو کلاه سفید صحبت کردیم و چرا ایده آل ترین رویکرد برای نزدیک شدن به حرکت به یک سایت و کسب جایگاه عالی در Serps است. ما به سرعت روی تاریک کلاه صحبت کردیم و چرا این یک عمل ناامن است که مستعد سقوط یک سایت در رتبه‌بندی است، اما آیا نباید به سئوی ash cap فکر کنیم؟

همانطور که می بینید، من اولین پاراگراف را برداشتم و آن را در یک اسپینر قرار دادم و واقعاً کار را انجام نمی دهد، اینطور است؟ در واقع، خنده دار است. همچنین این چیزی است که الگوریتم‌های گوگل آن را تشخیص داده و به دلیل اشتباهات گرامری رتبه‌بندی را پایین می‌آورند.در حال حاضر، در حالی که این یک اسپینر رایگان است، می‌توانید مواردی را دریافت کنید که کارشان کمی بهتر است، اما اگر زمان یا مهارت لازم برای انجام آن را ندارید، بهتر است روی یک نویسنده محتوای حرفه‌ای سرمایه‌گذاری کنید.برای منافع علمی، من برای یک چرخش متن پولی ثبت نام کردم، که به شما این امکان را می دهد که خودتان را بازنویسی کنید.

برای بسته‌ای که قیمت آن 47 دلار است، ترجیح می‌دهم خودم آن را بازنویسی کنم، اگر چنین تمایلی داشته باشم، زیرا به سختی دشوار است. با این حال، می توانید به مرحله بعدی بروید که به شما اجازه می دهد تا نرم افزار کار را برای شما انجام دهد و در اینجا نتایج به دست می آید:در آخرین پست من، ما در مورد بهینه سازی موتور جستجو کلاه سفید بحث کردیم و اینکه چرا این روش موثرترین روش برای حرکت به سمت هدایت ترافیک وب سایت به یک وب سایت و کسب رتبه عالی در SERP است. ما به طور خلاصه به کلاه سیاه پرداختیم و اینکه چرا این یک عمل خطرناک است که احتمالاً یک وب‌سایت در رتبه‌های پایین افت می‌کند، اما در مورد بهینه‌سازی موتور جستجو کلاه خاکستری چیست؟اگرچه کیفیت بهتری نسبت به اسپینر رایگان دارد، اما همچنان مشکلات خود را دارد و چیزی است که من از حضور در سایت خود خوشحال نمی شوم. نسخه پولی به شما امکان می‌دهد تا از طریق Copyscape API منحصربه‌فرد بودن محتوا را بررسی کنید، اما این کار بر خطاهای دستوری که Google برمی‌دارد غلبه نمی‌کند.

من هیچ پیوندی به این اسپینرها اضافه نکرده‌ام، اگر احساس می‌کنید نیاز به استفاده از آن‌ها دارید، به‌اندازه کافی آسان هستند.

لینک های خرید

یک توصیه: نکن. اگر متوجه شوید، جریمه دریافت خواهید کرد، به همین سادگی است و تمام سرمایه گذاری که در سایت خود انجام داده اید صفر خواهد بود. با این حال، می‌توانید سایت خود را در فهرست‌های صنعت مربوطه فهرست کنید، زیرا این مورد تأیید شده است.

داستان های ترسناک زیادی در رابطه با ارسال مهمان وجود دارد و اگر این به معنای خرید لینک است، اما اگر پول نقد رد و بدل نشود. او بی ربط است با این حال، پیوندها را می توان برای حمایت از رویدادها رد و بدل کرد (به عنوان مثال) و این نیز مشکلی ندارد.

اتوماسیون رسانه های اجتماعی و خرید فالوور

در مورد اتوماسیون اجتماعی، من در مورد استفاده از ابزارهایی مانند Hootsuite یا Buffer برای زمان بندی پست ها صحبت نمی کنم. اینها ابزارهای قانونی هستند که به صرفه جویی در وقت هنگام مدیریت چندین حساب کمک می کنند.

با این حال، می‌توانید ابزارهای دیگری را دریافت کنید که 1000 کاربر رسانه‌های اجتماعی را به‌طور خودکار فالو می‌کنند و آن‌ها را لغو می‌کنند، بدون اینکه انگشتتان را بلند کنید، فقط یک پنج به ازای 5000. این یکی از معدود مواردی است که در اینجا می‌توان آن را کلاه کاملا خاکستری نامید، زیرا ساخته نشده است. هنوز در لیست سیاه گوگل قرار دارد، احتمالاً زیرا سیگنال های اجتماعی به تازگی برای موتورهای جستجو مهم شده اند.

خرید فالوور ممکن است ایده خوبی به نظر برسد تا به نظر برسد که در میان جمع هستید، اما در واقع تنها به معنای عدم تعامل و خطر آلوده شدن هر فالوور واقعی به بدافزار در برخی موارد است. هیچ نکته مثبتی در آن وجود ندارد و به راحتی می توان به کسانی که چنین کرده اند گفت، زیرا آنها در توییتر دنبال کننده پر از پروفایل های بی چهره هستند. به دست آوردن فالوور به صورت ارگانیک لزوماً یک کار یک شبه نیست، اما در نهایت ارزش آن را دارد.

همه اینها به چه معناست؟

برخی از شرکت های سئو از تاکتیک های کلاه خاکستری استفاده می کنند، اما بهترین ها این کار را نمی کنند. مزیت کوتاه مدت، مانند کلاه سیاه (و بسیاری از این تاکتیک ها با کلاه سیاه همپوشانی دارند) برای کسب و کار طولانی مدت ایجاد نمی کند. در حالی که کلاه خاکستری ممکن است در ابتدا مقداری ترافیک برای شما ایجاد کند، دوام نخواهد آورد، به خصوص اگر گرفتار شوید.

پنالتی های گوگل

در اصل، با بازاریابی محتوای مدرن و سئو، کلاه سفید برنده است. وب بسیار رقابتی است، همه ما این را می دانیم و بنابراین برای اینکه سیستم را شکست دهیم، بهترین راه کار با آن و سرمایه گذاری در آینده سایت است.

مانند هر چیز دیگری در زندگی، استفاده از میانبرها برای رسیدن به جایی که می خواهید در حال حاضر باشید، اغلب مسیر شکست است. سئوی عالی، محتوای خوب و یک تجارت خوب برنامه ریزی شده، این چیزی است که در نهایت به سایت شما مزیت رقابتی می دهد.

فی بعض الأحیان قد نشعر بالقلق أو نعانی من آلام فی العضلات بعد الاستیقاظ من النوم ، والتغذیة غیر السلیمة والنظام الغذائی هما السببان الرئیسیان للأرق وقلة النوم.

التغذیة والأرق. عندما یکون سبب الأرق هو تغذیتک

هل تشعر بالخمول عندما تستیقظ؟ کان الأمر کما لو أنک لم تنم على الإطلاق. لذا تأکد من معرفة نظامک الغذائی. أحیانًا ننام لیلًا بطریقة تجعلنا نشعر بمزید من التعب والقلق بعد الاستیقاظ. لذلک إذا کان لدیک أی من الأعراض التالیة هذه المرة ، فمن المحتمل أن یتسبب نظامک الغذائی فی النوم. انضم إلینا فی هذا الجزء من الصحة الرطبة.

التغذیة الأرق

الأعراض التی تدل على وجود صلة بین التغذیة والأرق

1. تشعر بالتعب

یمکن أن یکون الشعور بالتعب نتیجة أشیاء کثیرة. إذا استیقظت من النوم وأنت تشعر بالتعب ، فقد یکون جسمک قد واجه مشاکل فی عملیة الهضم أثناء النوم ؛ على وجه الخصوص ، قد تکون تناولت أطعمة تسبب ارتجاع حمض المعدة وحرقة المعدة. على سبیل المثال ، تعتبر بیتزا الببرونی من الأطعمة التی تسبب الکثیر من ارتجاع حمض المعدة ، والذی یرجع أیضًا إلى حموضة صلصة الطماطم. تؤدی الحموضة المعویة أو الارتجاع الحمضی إلى اضطراب النوم العمیق وتجعلک تشعر بالتعب عند الاستیقاظ.

تناول البیتزا

2. الاستیقاظ فی منتصف اللیل

یستغرق الأشخاص الذین یشربون الکحول حوالی 4 إلى 5 ساعات للتخلص من الکحول ، لذلک یتعین على الجسم التکیف مع هذا الوضع. إذا حدثت هذه العملیة أثناء النوم ، فإنها تعطلها. لذلک علیک الإقلاع عن هذه العادة فی أسرع وقت ممکن.

الاستیقاظ فی اللیل

3. آلام العضلات

إذا کنت لا تشرب کمیة کافیة من الماء ، فمن المحتمل أن جسمک یعانی من الجفاف وحدث تقلص فی العضلات ؛ خصوصا عندما تکون نائما. شرب الکحول فی وقت متأخر من اللیل یسبب الجفاف ولذلک من المهم جدا شرب الماء خلال النهار.

ألم عضلی

4. لا تنام

ربما کان هذا عاملاً یفسر سبب ضعف أداءهم. القهوة والشای من الوجبات الخفیفة التی تحتوی على نسبة عالیة من الکافیین ویمکن أن تعیق نومک. الکافیین منبه یحافظ على الجهاز العصبی المرکزی مستیقظًا ویحاول محاربة التعب. حتى لو لم یکن جسمک متعبًا ، فسیکون من الصعب علیه النوم.

القهوة هی سبب الأرق

5. اذهب إلى الحمام أثناء النوم

إذا کان جسمک یعانی من الجفاف والجفاف وکنت تشرب الماء باستمرار قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن المحتمل أن تذهب إلى الحمام أثناء النوم. لقد قرأت بالفعل فی القسم الخاص بالصحة الرطبة أنه إذا کنت ترغب فی منع الجفاف ، فیجب أن تعلم أن شرب الماء قبل الذهاب إلى الفراش لن یساعدک على الإطلاق ومحاولة إمداد جسمک بالماء أثناء النهار.

اشرب کمیة کافیة من الماء

6. الشعور بالکسل

إذا لم یکمل جسمک دورة نومه بالکامل ، فمن المحتمل أن تشعر بالخمول فی الصباح. الحموضة المعویة والارتجاع الحمضی هما سبب هذه المشاکل ویعملان تمامًا مثلما یؤدیان إلى تفاقم مشاکل الجهاز الهضمی فی جسمک. إذا کنت من هؤلاء الأشخاص الذین عادة ما یأکلون وجبات خفیفة کثیفة أو یأکلون العشاء فی وقت متأخر ، فمن المحتمل أن تواجه هذه المشکلة لأن جسمک یعانی من صعوبة فی الهضم ولا یستطیع هضم الوجبة المتأخرة بشکل جید. ونتیجة لذلک ، فإنها تعطل نومک لیلاً .

کثیر من الناس لا ینتبهون أبدًا إلى النوم مبکرًا فی اللیل وأهمیة الحصول على قسط کافٍ من النوم فی اللیل! فی حین أن مرض السکری والعقم ومشاکل القلب لیست سوى عدد قلیل من الآثار الجانبیة للنوم فی وقت متأخر.

ما مدى معرفتک بتأثیرات النوم المتأخر والاستیقاظ فی اللیل؟

هل نسیت ضبط ساعتک والاستیقاظ فی الوقت المحدد؟ هذا لیس سحرًا على الإطلاق ، ولکنه علم الأحیاء. معظم الکائنات الحیة على الأرض ، مثل الفطر والنباتات ، لها ساعات للجسم.

هذه الساعة دقیقة للغایة وتقع فی دماغنا ویدیرها الوطاء - وهو بالضبط الجزء من الدماغ الذی یربط العینین بالدماغ. تستخدم ساعتنا الدماغیة الضوء لتنظیم دورة الجسم الیومیة. تُعرف هذه الدورة علمیًا باسم الإیقاع الیومی وتعلمنا بموعد الاستیقاظ والراحة والأکل والشرب.

صحیح أننا جمیعًا لدینا هذه الدورة ، لکن هذا لا یعنی أن هذه الدورة هی نفسها بالنسبة لنا جمیعًا. تم ضبط هذه الساعة بشکل مختلف فی أشخاص مختلفین. أی أن لدیهم أوقات أجسام مختلفة. تسمى هذه الإعدادات المختلفة أنماط chronotypes ولا علاقة لها بتفضیلاتنا. بمعنى آخر ، الأشخاص الذین یفضلون النوم فی وقت متأخر من اللیل والاستیقاظ فی وقت متأخر من الصباح ، یحدث نفس الشیء لهم لأن هذه هی الطریقة التی یتم بها ضبط ساعة الجسم.

منبع :

https://anieh.com/category/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5%d8%a9/

https://did.li/UFPw5

https://mub.me/Mz1g

 https://anieh.com/category/%d9%8a%d8%a8%d9%86%d9%8a/

ورم لثه بعد از ایمپلنت

قطعا پر کردن جای خالی دندان ها می تواند زیبایی چهره فرد را افزایش دهد. با کاشت دندان به روش ایمپلنت می توانید عملکرد و و زیبایی یک دندان طبیعی را برای خود به ارمغان بیاورید.

به گزارش خبرگزاری موج، قطعا پر کردن جای خالی دندان ها می تواند زیبایی چهره فرد را افزایش دهد. با کاشت دندان به روش ایمپلنت می توانید عملکرد و و زیبایی یک دندان طبیعی را برای خود به ارمغان بیاورید. البته این روش نیز دارای کمی عوارض و ریسک نیز هست که بهتر است پیش از اقدام به کاشت ایمپلنت دندان با این موارد آشنا شده باشید.

عوارضی که ممکن است پیش بیاید کوتاه مدت و بلند مدت است. مطالعاتی که انجام شده است نشان داده است 95 درصد از بیماران با موفقیت و بدون هیچ گونه عوارض ایمپلنت دندان را انجام داده اند و لبخندی رضایت آمیز مراکز ایمپلنت را ترک کرده اند.

عمر مفید این روش حدود 25 تا 30 سال است که هستند بیمارانی که بیش از این مدت هم از ایمپلنت دندان استفاده کرده اند و رضایت کافی داشتند. همه این عوارض و ماندگاری پس از سلامت عمومی بدن بیمار به میزان مراقبت فرد بستگی دارد.

مهم ترین مزیتی که این روش نسبت به روش های مشابه خود دارد این است که عملکرد آن می توانند دقیقا مانند دندان طبیعی باشد و همین باعث شده است از بروز برخی مشکلات مانند مشکلاتی در تکلم و جویدن غذا دیگر در این روش حذف شده باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره برند های ایمپلنت دندان و هزینه آن می توانید به لینک زیر مراجعه فرمایید.

قیمت ایمپلنت دندان در تجریش

علت تورم بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

اینکه بعد از کاشت ایمپلنت دندان حدودا 3 الی 5 روز تورم داشته باشید طبیعی است. این تورم ممکن است در این مدت به همراه کمی درد و احساس ناراحتی باشد که کاملا طبیعی است. در صورتی این درد باعث آزار و اذیت شما شد می توانید با مشورت و تجویز پزشک از مسکن هایی که مجاز هستید استفاده نمائید.

البته دو دسته از بیماران در این نوع کاشت احساس درد و ناراحتی بیشتری خواهند داشت: اولی افرادی که به صورت همزمان دندان های خود را کشیده  و بلافاصله کاشت ایمپلنت انجام دهند. دوم آن دسته از بیمارانی که انتهای ریشه دندان هایشان دارای کمی عفونت باشد.

در این دو صورت ممکن است باعث ورم لثه بعد از ایمپلنت، علت آبسه لثه بعد از ایمپلنت، سوزش لثه بعد از ایمپلنت و یا خارش لثه بعد از ایمپلنت شوند. این موارد رایج ترین عوارضی است که این دسته از افراد با آن روبرو می شوند.

اغلب بیماران تصور می کنند دلیل ورم لثه بعد از ایمپلنت تنها به خاطر عفونتی است که بعد از انجام ایمپلنت به وجود آمده است اما این تصور کاملا غلط است. زیرا عفونت بعد از انجام جراحی بسیار نادر است و روش هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آن از بروز عفونت  لثه جلوگیری نمود. اغلب ورم لثه بعد از ایمپلنت دندان به دلیل برش و شکافی است که بر روی لثه باید برای کاشت ایمپلنت ایجاد شود. زمانی که برش و شکاف لثه انجام می شود بافتینرم لثه با خونریزی روبرو می شود و همین باعث ایجاد کمی ورم و کبودی در ناحیه جراحی می شود.

عوارض و نشانه های بیماری لثه بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

از نشانه ها و عوارض کوتاه مدت لثه پس از ایمپلنت دندان می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• ایجاد خونریزی لثه
• بروز عفونت لثه که به صورت نادر رخ می دهد.
• بروز التهاب لثه
• بیرون آمدن بیش از حد دندان در اثر تحلیل لثه
• ایجاد فاصله ایجاد شده بین دندان و لثه
• بروز بوی بد دهان

ایجاد مزه بد دهان

هر یک از علائم بالا را که مشاهده کردید بهتر است بلافاصلهبه پزشک معالج خود مراجعه کنید تا قبل از ایجاد مشکلی اساسی عوارض پیش آمده درمان شود. در صورتی که این نشانه ها کوتاه مدت باشد با دارو درمان می شود. اما اگر بیماری برای شما پیش آمده باشد نیاز به درمان اساسی است تا ایمپلنت شما را پس نزند و مشکلی برای شما پیش نیاید.

ورم لثه بعد از ایمپلنت را چگونه کاهش دهیم؟

پیش از آنکه به بررسی این بخش بپردازیم بهتر است بدانید با استفاده از کاشت ایمپلنت دیجیتال می توان این درد، تورم  و کبودی پس از کاشت را بسیار کاهش داد. اما در صورتی که ایمپلنت سنتی انجام بدهید میزان خونریزی، تورم و تغییر رنگ لثه بعد از ایمپلنت کمی بیشتر است و البته طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. روش هایی وجود دارد که می توان با استفاده از آن میزان تورم پس از کاشت را کاهش داد.

کاهش درد ایمپلنت

شاید این برای شما سوال باید که برای کاهش درد ایمپلنت چه باید کرد؟ یکی از رایج ترین راه حل هایی که می توان از آن برای کاهش دادن تورم لثه بعد از جراحی کاشت ایمپلنت انجام داد استفاده از کمپرس یخ است. بهتر است حداقل تا سه روز بععد از جراحی کاشت ایمپلنت از قرار دادن کمپرس یخ بر روی ناحیه ایمپلنت شده استفاده کنید.

 بهتر است غذاهایی که سفت هستند و ممکن است به ناحیه جراحی فشار زیادی وارد کنند را استفاده نکنید تا کمی این تورم کاهش پیدا کند. تا چند روز از مواد غذایی نرم و آب دار استفاده نمائید. البته میزان داغ بودن این مواد غذایی نیز می تواند تاثیر منفی بر ورم لثه شما بگذارد. روش های دیگری هم هستند که با استفاده از آن می توان التهاب و ورم لثه را کاهش داد. این راه حل ها عبارتند از:

بهتر است از خمیر دندان هایی که ضد باکتری هستند به صورت روزانه دو مرتبه استفاده نمائید تا بلکه کمی از تورم و التهاب این ناحیه کاهش یابد.

با استفاده از قرقره کردن آب نمک و یا استفاده از دهانشویه از تجمع پلاک در ناحیه جراحی و بروز عفونت جلوگیری کنید.

بهتر است در طول روز حداقل 2 مرتبه از ژل های دهانی استفاده نمائید.

با استفاده از سرنگ های مخصوص ژل دهانی را باید زیر ایمپلنت خود تزریق کنید تا ورم های بعد از کاشت کاهش یابد.

راه های تشخیص ورم لثه بعد از کاشت ایمپلنت دندان چیست؟

در صورتی که کاشت ایمپلنت دندان داشته اید  و دچار ورم لثه شده اید باید بدانید نشانه ها علائم آن تقریبا شبیه به بیماری های لثه ای است . در صورتی که به موارد زیر ابتلا شدید بهتر است بلافاصله با پزشک مشورت کرده و اقدامات لازم را انجام دهید. این نشانه ها عبارتند از:

در حین مسواک زدن لثه شما دچار خونریزی شود.

دچار خارش لثه بعد از ایمپلنت دندان شده باشید.

کمی احساس سوزش لثه بعد از ایمپلنت داشته باشید.

احساس درد در ناحیه اطراف جراحی کاشت ایمپلنت دندان داشته باشید.

هنگام غذا خوردن ایمپلنت شما کمی دچار لقی و جابه جایی شود.

احساس مزه بد در دهان خود داشته باشید.

دچار سفید شدن لثه بعد از ایمپلنت و یا تغییر رنگ لثه  بعد از ایمپلنت دندان شوید.